dagblogg.net

Nordmenn sover minst i Norden.
- Tre prosent sover mindre enn fire timer per natt, (i den andre enden av skalaen er det sju prosent som trenger mere enn åtte timer søvn).
- 40 prosent av alle Nordmenn sover mindre enn seks timer per natt.
Ifølge undersøkelsen er det nordmenn som blir mest berørt av søvnmangel (sammenlignet med Sverige og Danmark). Seks av ti nordmenn føler seg trøtte hver dag, mens 77 prosent svarer at dette går ut over jobben. Samtidig har nordmenn høyest fravær av de spurte. I undersøkelsen kommer det også fram at 71 prosent av de spurte nordmennene er mindre konsentrert på jobben som et resultat av manglende søvn. I undersøkelsen kommer det ikke frem alder.

- En annen studie viser at personer som sover mindre enn seks timer hver natt, har dobbel så stor sjanse for å få hjertesykdommer enn de som får mellom sju og åtte timer med søvn. Samtidig fant forskerne ut at blant annet personer som sover lite, kan utvikle høyt kolesterol, økt blodtrykk og diabetes.

- Mye tyder på at lite søvn kan føre til overvekt og fedme hos barn. Lite søvn kan føre til hormonelle forandringer som gjør at kroppen får beskjed om å spise sukkerholdig mat, for å få mer energi. Dette kan gi overvekt over tid. Det samme gjelder voksne.